不要熬夜

　　最近听说一个新闻，有一个学生因为通宵熬夜玩游戏导致身体生了重病。在当今社会，越来越多的人都生活在一种快节奏的生活状态之中，不管是学生还是出了社会的人。因此熬夜成为了人们经常说的一个话题之一，我在这里建议大家千万不要熬夜，因为熬夜真的坏处太多了。

　　我记得我初一的时候，有一次就跟同学们一起熬夜，因为那时候第二天就要放学回家了，因此我们在宿舍里面格外的兴奋。同学们几乎都不睡觉，在宿舍里面聊天，现在想想真的是太不应该了，因为第二天回家的时候，觉得自己昏昏沉沉的，我回到家便倒头就睡，感觉自己好像工作了几十个小时一样，同时因为自己熬夜和别人聊天，导致一些想睡觉的同学受到了吵闹。因此熬夜真的是对自己不好，也对其他人不好，同时我也发现周围有一点同学特别喜欢熬夜，特别是放学回家之后。如今正是暑假时期，许多同学在家里面玩手机，玩电脑，玩到凌晨一两点钟，有些同学甚至通宵打游戏，这对他们的身体伤害是非常大的。熬夜不仅对我们的眼睛有极大的伤害，而且对我们的内环境稳态失调也是有一定的影响。同时熬夜过程我们就会做椅子，长时间的坐椅子对我们的颈椎和对我们的脖子都是有一定的伤害的。熬夜最重要的伤害就是会损害自己的大脑，有些同学老是说自己注意力不集中，大概原因就是因为长期熬夜造成的。我们也经常可以看到新闻上报道一些有关于熬夜人员的事情。因此不管是工作有多忙或者学业的压力有多大，我们都要学会调整好自己的睡眠，在不必要的情况下，尽量不要熬夜。

　　因此不管怎么样，我们都要了解熬夜的危害，只有我们清晰地认识到熬夜的危害之后，我们才会更好的保护自己的身体健康。