我们一定要多喝水

　　相信我们的父母的告诉我们，一定要多喝水吧，多喝水的好处真的是太多了，我小时候就因为不多喝水，导致自己的肠胃不太舒服和下面我会告诉你一些多喝水的好处吧。

　　首先多喝水可以促进我们的肠道消化，我们每天都需要不停的摄入水分，因为水分可以促进我们血液的流通。同时可以有助于我们排出体内的废物。我们每天体内都会产生许多的废物，这些废物是由肾脏来排出体外的，如果不多喝水，这样会导致肾脏的负担加重。对肾脏也有一定的影响。我经常就发现周围有一些同学不多喝水，导致皮肤干燥粗糙，因此第二个方面多水可以保持我们皮肤的干净整洁，不油腻。一些女生经常说自己的皮肤老是干燥粗糙，从而使用大量的一些化妆品，其实我认为只要多喝水，我们的皮肤就可以保持充足的水分，就可以展现好最好的自己，而不必花钱买一些昂贵的化妆品。记得有一次我就因为出去吃了太多容易上火的东西，比如说炸鸡呀，汉堡啊，以及一些各种各样的酱料等等，那时候喝了水又太少，导致了我回家之后上厕所觉得有一点困难。足足在厕所蹲了一个小时才出来，蹲的我腿都麻了，因此多喝水有助于我们排便。同时多喝水可以让我们的心情保持愉悦，你可别说这么有什么关系啊，如果一个人不怎么喜欢喝水，我们往往会比较脾气暴躁。一个经常喝水的人，更加的容易体现温暖。还有一点就是我们经常运动之后，许多同学都会觉得有一点头晕的感觉，这个时候我们更需要多喝水，最好放入一点盐。这样可以更加的保护好我们血液中的水盐平衡，快速分解我们因为运动而产生的乳酸。

　　不得不说，多喝水的好处真的是太多了，让我们一起多喝水吧。